A chegada do verão costuma vir acompanhada de metas e projetos que visam melhorar a autoestima e adquirir hábitos de vida mais saudáveis para viver a estação. No entanto, chegar nessa temporada de forma mais leve e bem consigo mesmo pode não ser tarefa fácil.
Às vezes, o que se precisa para mergulhar em hábitos mais saudáveis é incentivo e inspiração. Para isso, existem perfis nas redes sociais completamente voltados a promover mais saúde e bem-estar, contribuindo para auto aceitação e busca por uma vida mais saudável.
Pensando nisso, a Meio e Saúde separou uma lista com sete perfis que influenciam de forma benéfica e podem te dar um “empurrãozinho” para levar um estilo de vida mais saudável de forma segura e responsável neste verão.
Confira 7 perfis com dicas de saúde e bem-estar para seguir no Verão
Pabyle Flauzino é nutricionista e diz no seu perfil do Instagram, o @nutri.des.construida, que busca incentivar uma alimentação política e sem dietas para os seguidores. No verão, mas não só, a influenciadora mostra como você pode se alimentar bem e movimentar seu corpo, sem precisar ter “neuras” e entrar em planos malucos de dieta e treino.
Educador físico, Marcio Atalla compartilha dicas de nutrição, além de exercícios simples, práticos e eficazes para realizar no dia-a-dia. Dicas específicas e adaptadas para o clima quente também estão sendo vistas em seu perfil do Instagram.
Alessandra Luglio é nutricionista e traz conteúdos no Instagram sobre hábitos de vida saudável mais focados em uma alimentação vegana e verde. Através de vídeos e posts com dicas sobre alimentação saudável, a profissional busca te fazer prezar pela saúde do seu “eu do futuro”.
Mirian Bottan busca trazer em seu perfil do Instagram dicas de como viver bem com um corpo saudável – e por vezes fora do padrão – através de reflexões sobre transtornos alimentares, vícios e baixa autoestima. Mirian tem como objetivo mostrar que é possível ser saudável sem neuras sobre a alimentação e o corpo.
Com mais de um milhão de seguidores no Instagram, Henrich Lima publica exercícios de “baixo impacto”, ou seja, que promovem menos impactos sobre as articulações. O intuito é apresentar treinos simples, para fazer até sentado, durante o home office, usando objetos comuns e que todo mundo tem para auxílio.
Com uma pegada mais sustentável, Cristal Muniz promove em seu perfil do Instagram uma vida repleta de hábitos saudáveis pensados não só em seu próprio bem-estar, como o de todo planeta. A influenciadora também é fundadora da página @umavidasemlixo, onde se desafiou a viver completamente sem plástico.
Jornalista, Maria Montoro mostra diariamente a vida que leva com uma alimentação balanceada, além de inspirar a movimentação do corpo ao seu máximo, já que é completamente adepta ao esporte: ela corre, pratica yoga, meditação, e faz musculação.
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