O inverno chegou e, com ele, o tempo seco e as baixas temperaturas. Diante disso, os cuidados devem ser reforçados para evitar o ressecamento da pele e das mucosas. Isso inclui o uso do protetor solar, mesmo nos dias mais frios e nublados.
Segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), a radiação ultravioleta (UV) pode atravessar as nuvens e permanece a mesma nos dias frios. A exposição aos raios solares pode provocar diversas alterações na pele, como o surgimento de pintas, sardas, manchas e rugas, e está relacionada a diversos tipos de câncer de pele.
“Nós precisamos usar o protetor solar em todos os dias do ano, não importa a temperatura”, afirma a dermatologista Mariana Penha, membro da SBD e da Sociedade Brasileira de Cirurgia Dermatológica, à Meio e Saúde. “No inverno, a incidência da radiação ultravioleta continua existindo, então precisamos continuar nos protegendo como normalmente”, ressalta.
A SBD recomenda que, durante o inverno, se continue utilizando filtro solar com fator de proteção solar (FPS) a partir de 30 e que se utilize roupas de manga longa ou calças, e acessórios como chapéu, boné e óculos escuros.
Como usar o protetor solar corretamente no inverno?
Segundo Penha, os cuidados com a proteção solar no inverno devem ser os mesmos do verão. “É importante manter o fator de proteção solar (FPS) recomendado pelo seu tipo de pele durante todo o ano. Geralmente, pessoas de pele mais clara usam FPS mais alto, enquanto pessoas com pele mais escura, um que seja mais baixo. Mas isso é importante independentemente da época do ano”, orienta a dermatologista.
A aplicação correta do protetor solar também é um ponto importante. Segundo a especialista, a quantidade ideal de filtro solar a ser aplicado no rosto é de uma colher de chá.
“Essa regra não é tão prática, então, uma dica é usar a ‘regra’ dos três dedos: colocar um pouco do protetor no dedo indicador, no do meio e no anelar. Essa é uma quantidade suficiente para todo o rosto”, afirma. No caso de pessoas que utilizam protetor com cor, a dica da dermatologista é utilizar a proporção de um dedo com protetor neutro e dois dedos com protetor com cor.
Outro ponto importante é quanto ao momento ideal de passar o protetor solar antes de sair de casa. No caso dos protetores químicos, que correspondem à maioria das opções disponíveis no mercado e nas farmácias, o ideal é que sejam aplicados com 15 minutos de antecedência. “Nesse tipo de filtro, a radiação é absorvida pela pele e consegue ser transformada para não danificar a pele. Então, esse intervalo é essencial para seu funcionamento ideal”, explica. Já no caso dos protetores físicos, que funcionam refletindo as radiações incidentes, o uso pode ser imediato.
No inverno, o protetor solar deve ser reaplicado?
De acordo com as orientações da SBD, o protetor solar deve ser reaplicado a cada duas ou três horas, principalmente se houver muita transpiração ou exposição solar prolongada. “Esse é o mundo ideal, mas sei que, na prática, pode ser difícil seguir”, afirma Penha. “Minha dica é aplicar, pelo menos, duas vezes ao dia: uma de manhã e outra na hora do almoço”, completa.
Nos casos de quem sofre com alguma doença de pele, como melasma, a reaplicação a cada três horas deve ser feita com mais rigor e disciplina.
Veja cuidados essenciais para evitar o ressecamento da pele no inverno
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