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O consumo de biscoitos recheados, popular produto ultraprocessado a que muitos brasileiros recorrem para refeições rápidas, está associado à perda…

Já se sabe que praticar exercícios ajuda a perder peso. Para obter mudanças na composição corporal, a recomendação mínima é…

Geralmente, pensamos em cirurgias como procedimentos longos, ainda mais quando se trata de algo ortopédico, como uma intervenção no joelho.…

Com o início do ano novo, é fácil se sentir sobrecarregado por metas irreais e tendências de condicionamento físico. Mas…

Se você está pensando em fazer uma resolução de Ano Novo para parar de fumar, pode ser bom saber que…

Apenas 30 minutos de exercício físico moderado, como uma caminhada rápida, podem melhorar significativamente a memória e as habilidades cognitivas,…

Você já ouviu falar do abraço da borboleta? Essa técnica simples promete aliviar a ansiedade e o estresse em apenas…

Incluir um pequeno período de atividade física em sua rotina diária pode ser o suficiente para ajudar a reduzir sua…

Um estudo mostrou que realizar apenas 15 minutos de pausa para se movimentar ao longo de um dia de trabalho…

Incorporar hábitos saudáveis no dia a dia pode ser mais simples do que parece. A Universidade do Sul da Austrália,…