Especialista explica que doces fitness são uma forma de enganar
Você está no processo de emagrecimento, mas não quer deixar de saborear sobremesas, recorrendo aos famosos doces fitness. No entanto, será que vale a pena consumi-los? Segundo a biomédica e nutricionista Andreia Argente, eles possuem as mesmas quantidades de calorias e carboidratos. “É um dos motivos para a dificuldade da perda de peso. É uma armadilha invisível, pois a maioria tem a tabela nutricional basicamente igual. Comer chocolate fitness ou normal é o mesmo. Emagrecer é um processo que exige paciência e muito foco”, ressalta.
Andreia lembra que as pessoas devem ler os rótulos, pois o marketing da fábrica em que os alimentos são produzidos tem certa liberdade ao escrever coisas que nem sempre ficam claras ou coerentes. Ela pontua que a vontade do indivíduo em consumir pode levá-lo ao entendimento de que esses produtos possuem algo mais saudável, entretanto é preciso compreender as informações nutricionais.
A especialista destaca que um doce não vai engordar, assim como nenhum alimento vai fazer alguém emagrecer. Andreia esclarece que o consumo excessivo pode atrapalhar o emagrecimento em longo prazo, pois os doces são alimentos probióticos para uma flora intestinal que favorece a obesidade e desregula hormônios que travam o emagrecimento. “Como sempre ensino para as minhas pacientes, o porquê se come é sempre mais importante em relação ao que se come. Se você é viciado em doces ou quaisquer outros alimentos, busque ajuda”, finaliza.
