Browsing: Alongamento

O alongamento faz parte do vocabulário de quem frequenta academias e estúdios de pilates, mas também pode — e deve…

Hoje os exercícios são pop. Quem faz quer fazer sempre mais, quem não faz se sente pressionado a fazer. Apesar…

Ao entrar na academia, você provavelmente já tem um plano de treino em mente. Talvez uma corrida leve na esteira…

Na rotina de treino, os alongamentos são o tipo de exercício que costuma ficar em segundo plano — quando não…

Alguns fãs dos Jogos Olímpicos assistindo às competições em Paris podem se sentir inspirados ou, até mesmo, desejando ter os…

Nota do editor: Dana Santas, conhecida como a “Mobility Maker” (criadora de mobilidade), é uma especialista certificada em força e…