Musculação não é só para quem quer músculos grandes ou para homens que buscam hipertrofia. No caso das…

Nas últimas semanas, recebi inúmeras mensagens me questionando: “Dra. Luana, o que está acontecendo com a saúde mental…

Em todo o mundo, parece haver uma tendência, em especial entre mais ricos e mais jovens: na esteira…

Fazer exercício sentado pode não parecer fazer muito sentido à primeira vista. Mas a ioga na cadeira é…

Horas diante de celulares e videogames, acesso a doces e salgadinhos, falta de atividades físicas. Os hábitos nada…

Digamos que você precise acordar às 7h para chegar ao trabalho na hora certa, então você define o…