De acordo com o ginecologista André Vinícius de Assis Florentino, a vitamina D é um hormônio que ajuda a regular os níveis de cálcio no sangue, apoia a saúde óssea e impacta diretamente o sistema imunológico, além de ter demonstrado a redução do risco de doenças virais, microbianas e respiratórias.

Segundo o médico, a deficiência de vitamina D está ligada à osteoporose, esclerose múltipla, síndrome da fadiga crônica, depressão, diabetes tipo 2, doenças cardíacas e câncer. Há evidências crescentes da falta dela em indivíduos com sistema imunológico comprometido e idosos.

Vitamina do sol

A vitamina D é obtida da luz solar direta ou do consumo de alimentos como salmão, sardinha, atum, ovos e cogumelos do tipo shiitake. No entanto, como lembra André Vinícius, a tendência é que os níveis da vitamina sejam mais baixos no outono e inverno, devido à pouca incidência solar, porém, isso pode variar de região para região. “Todos absorvem a vitamina D em taxas diferentes. Quando os níveis estão baixos, um suplemento pode ser benéfico, desde que receitado pelo seu médico”, alerta.

Impacto nos hormônios

André Vinícius explica que a deficiência de vitamina D pode causar níveis baixos de estrogênio nas mulheres, provocando a falta de desejo sexual. “O estrogênio é o hormônio sexual feminino e não é apenas responsável por um elevado desejo sexual, mas também ajuda a manter os músculos da parede vaginal saudáveis e cria secreção”, explica. Sem essa secreção, o ginecologista diz que a vagina ficará mais seca que o normal, tornando o sexo desconfortável.

Vitamina D nos homens

O especialista comenta que a vitamina D pode elevar significativamente os níveis de testosterona dos homens. Se eles sofrem com o baixo desejo sexual, conforme mostrou uma pesquisa, apenas 30 minutos de exposição solar, durante um período de duas semanas, é o suficiente para aumentar outra vez a libido.

Os níveis baixos desse hormônio foram associados à disfunção erétil, diminuição dos pelos corporais, da massa muscular e até mesmo ginecomastia masculina — o aumento dos seios.

André Vinícius destaca que uma das formas de melhorarmos a sexualidade é a exposição ao sol — sempre respeitando as recomendações dos dermatologistas. “Existem muitos fatores que podem afetar a libido, mas a vitamina D tem papel importante nesse processo. É necessário discutir com seu médico caso você perceba alteração no seu apetite sexual. Somente ele saberá diagnosticar corretamente qual a causa e indicar o melhor tratamento”, finaliza.